COACHING

Mut zur Veränderung:
Trauen Sie sich, persönlich zu wachsen und erfüllt zu leben

Sie wünschen sich, klare Visionen für Ihr Leben zu entwickeln? Sie sind unzufrieden mit Ihrer aktuellen Lebenssituation und möchten etwas verändern? Dann sind Sie bei mir als Coach für Persönlichkeits­entwicklung, Gesundheit und Balance richtig.

Aber auch dann, wenn Sie…

 

  • vor einer wichtigen Entscheidung im Leben stehen,
  • berufliche Ziele erreichen wollen,
  • sich persönlich weiterentwickeln, Ihre Fähigkeiten erweitern möchten,
  • Umbrüche und Übergänge im Leben meistern wollen,
  • einen Mangel an Motivation und Lebensfreude spüren,
  • sich wünschen, Ihre Sorgen und Ängste zu überwinden,
  • einen Konflikt verstehen und lösen wollen,
  • eine Krise überwinden und neuen Mut schöpfen möchten,
  • sich mehr Selbstvertrauen und ein größeres Selbstwertgefühl wünschen,
  • Symptome verstehen und ihre Gesundung aktiv unterstützen möchten,
  • sich wieder kraftvoller fühlen möchten,
  • präventiv etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, Stress bewältigen oder einem Burnout vorbeugen möchten.

Es gibt viele Anlässe und Situationen im Leben, in denen ein Coaching viel bewirken kann. Oft bringt erst ein unvoreingenommener Blick von außen den ersten Stein für eine Veränderung ins Rollen, den Sie allein niemals in Bewegung gesetzt hätten. Ein Coaching gibt Ihnen den Mut zur Veränderung ─ dabei spielt es keine Rolle, ob es private oder berufliche Gründe sind, die Sie zu mir führen. Auch wenn Sie vielleicht noch zweifeln oder Angst vor einer Veränderung haben, sind Sie bei mir willkommen.

Ich biete Einzelcoachings zu privaten und beruflichen Themen, speziell zu Fragen der Gesundheit, Balance und Lebensführung, an. Häufig stehen unterschiedliche Probleme im Zusammenhang miteinander. Sie äußern sich dann nicht selten in Form von Symptomen auf verschiedenen Ebenen. Diese Zusammenhänge zu erkennen, ist Teil meines Coachingauftrags.

Ob es nun der Wunsch nach Orientierung oder Gesundung ist: Das Ziel, das wir uns mit einem Coaching setzen, ist immer, dass Sie sich weiterentwickeln können ─ positiv und aus der Kraft Ihrer eigenen Ressourcen heraus. Die treibende Kraft ist dabei der jeweilige Wert, den Sie in Ihrem Leben entfalten möchten. Damit Sie ein gesundes und erfülltes Leben führen können.

Coaching für Persönlichkeits­entwicklung

Gesundheitscoaching

Meine Coaching-Methode:

werteorientiert und nachhaltig wirksam

 

Meine Arbeit basiert auf einer wissenschaftlich validierten Methode, dem lösungsorientierten und systemischen St. Galler Coaching Modell®. Dieser effektive und nachhaltige Ansatz wirkt auf verschiedenen Ebenen Ihrer Persönlichkeit. Dabei stehen Ihre persönlichen Werte im Vordergrund, denen Sie einen größeren Raum in Ihrem Leben geben möchten. Ein Leben nach Ihren eigenen persönlichen Werten leben zu können, ist die eigentliche Motivation für eine Veränderung.

Im privaten Bereich können solche Werte etwa Freiheit sein oder Vertrauen, Familie oder Selbstbe­wusst­sein. Im beruflichen Kontext sind Menschen oft Werte wie Führungs­stärke oder Erfolg wichtig.

Die Wirksamkeit dieser Methode wurde in drei wissenschaftlichen Studien erwiesen, bei denen 95 Prozent der Coaching­teilnehmer ihre ange­strebten Ziele und die Entfaltung ihrer persön­lichen Werte erreichten.

 

Ablauf eines Coachings

Wenn Sie an einem Coaching interessiert sind, dann sollten wir uns erst einmal persönlich kennenlernen. Hierzu biete ich ein kostenfreies Erstgespräch an, in dem wir ihr Anliegen klären und eine mögliche Zusammenarbeit besprechen können. Wenn Sie sich zum Beispiel von Ihrem Partner getrennt haben und dadurch aus der Balance geraten sind, könnte Ihr Ziel sein, sich wieder besser zu fühlen, das Vergangene abschließen und neu anfangen zu können.

Der Coachingprozess folgt einer klaren Struktur. Diese Struktur emöglicht es mir, mich ganz auf das, was bei Ihnen geschieht, zu fokussieren. Wenn wir bei dem Beispiel eines Coachings nach einer Trennung bleiben, dann könnte unsere Zusammenarbeit folgendermaßen aussehen:

 

  • Schritt 1 – Wir finden Ihren persönlichen Wert 
    Worum geht es Ihnen? Was fehlt Ihnen bislang? Was brauchen Sie, um loszulassen und neu anzufangen? Hier könnte ein Wert Vertrauen, Sicherheit oder Mut sein.
  • Schritt 2 – Wir erarbeiten Ihre Ziele, die eine Entfaltung Ihres Wertes ermöglichen
    Welche Ziele setzen Sie sich, um Ihren Wert zu entfalten?
  • Schritt 3 – Wir erarbeiten den Problembereich, in dem die Lösung schon enthalten ist
    Was hat bislang verhindert, dass Sie mutig Ihr neues Leben beginnen können?

Die Reihenfolge kann dabei variieren. Vielleicht spüren wir Ihren Wert auch erst dann auf, wenn wir ein Ziel definiert haben. Wichtig ist, dass Sie sich Ihre Ziele und Ihren Wert selbst erarbeiten. Ich unterstütze Sie auf dem Weg dabei.

Die Schritte, die wir danach gehen, ermöglichen Ihnen, Ihre Thematik aus der Tiefe Ihrer Persönlichkeit heraus zu erfahren. Wir machen unbewusste Dynamiken und Lebenserfahrungen sichtbar. Auf diesen unbewussten Ebenen lösen wir alte Blockaden und hinderliche Glaubenssätze. Wir vertiefen und veranschaulichen die Ziele, die Sie sich gesetzt haben und setzen Ihre Ressourcen frei, damit Sie persönlich wachsen können. Schritt für Schritt wenden Sie sich tiefer Ihrem Selbst zu, lernen sich selbst besser zu verstehen und schöpfen daraus Kraft für ein Leben nach Ihren eigenen Vorstellungen.

Am Ende des Coaching-Prozesses wird Ihnen eine Erfahrung ermöglicht, die von den meisten Klienten als sehr bewegend empfunden wird. Dabei geht es um eine Verknüpfung mit Ihrer inneren Mitte. Diese Verbindung schafft bei vielen die Erkenntnis, dass es etwas gibt, das über uns hinausgeht und uns Kraft und Orientierung gibt. Das individuelle Erleben dieser höheren Ordnung aktiviert in Ihnen eine Ressource, die man als allumfassende Wirkkraft im Leben eines Menschen beschreiben kann. Sie spüren, dass es eine unerschöpfliche Quelle gibt, die Ihnen ohne Ihr Zutun zufließt und Ihnen Kraft gibt.

Bei allen Schritten unseres Coachingprozesses ist es mir wichtig, dass Sie sich bei mir gut aufgehoben und respektiert fühlen. Den Rhythmus und das Tempo, mit dem wir vorgehen, bestimmen Sie und das Thema, das Sie zu mir führt. Ich leite Sie durch das Coaching, gebe Ihnen Anregungen und Impulse und den Raum, die Zeit und die Struktur, die Sie brauchen.

Im Verlauf des Coachings werden Sie nach den Sitzungen kleinere oder größere Veränderungen spüren – unmittelbar oder auch erst nach Tagen oder Wochen. Daher prüfe ich während des Coachingprozesses regelmäßig, welche Entwicklung bisher möglich war und was es zur Unterstützung noch braucht.

Wenn Sie nun darüber nachdenken, mit einem Coaching eine Veränderung in Ihrem Leben anzugehen, dann freue ich mich sehr darauf, Sie kennenzulernen.

Umfang des Coachings

Mein Coaching-Angebot gestalte ich inhaltlich und in Bezug auf den zeitlichen Umfang individuell nach Ihrem Bedarf. Im Bereich Persönlichkeitsentwicklung sind es zumeist Langzeitcoachings im Umfang von 8 -12 Sitzungen à 1,5 -2 Stunden. In diesem Rahmen können Sie eine tiefgreifende und nachhaltig wirksame Aufarbeitung Ihrer Thematik erfahren. Manchmal hilft aber auch schon ein Perspektivwechsel, um den nächsten Schritt gehen zu können. In diesem Fall reichen oftmals auch kürzere Einheiten aus.

Die Sitzungen sollten in etwa einmal wöchentlich stattfinden. Dazu kommen Sie entweder in meine Coachingräume oder wir treffen uns an einem ruhigen Ort in der Natur. Gerne besuche ich Sie für ein Coaching auch an Ihrem Arbeitsplatz, wenn Sie das zeitlich entlastet.

Das Honorar für das Coaching wird auf Stundenbasis abgerechnet und entspricht der Honorarempfehlung des ECA-Berufsverbandes (European Coaching Association).

Sind Sie neugierig geworden? Dann freut es mich, wenn wir uns kennenlernen. Vereinbaren Sie doch am besten gleich einen Termin für unser Kennenlerngespräch. Wenn Sie mögen, treffen wir uns dazu in meinen Räumlichkeiten in Ferschweiler bei Trier und be­sprechen, wie unsere Zusammen­arbeit aussehen könnte.

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Wichtiger Hinweis:

Mein Coaching-Angebot kann sich heilsam und lindernd auswirken, es enthält jedoch keine Heilversprechen. Ich stelle keine medizinischen Diagnosen und nehme keine medizinischen Heilbehandlungen vor. Mein Coaching stellt einen Baustein im gesamten Gesundungsprozess dar, ersetzt aber nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Therapeuten. Sollten Sie sich zum Zeitpunkt unserer Zusammenarbeit bereits in ärztlicher oder thera­peutischer Behandlung befinden, so informieren Sie mich bitte darüber.

Mein Coaching stellt einen individuellen, impulsgebenden Be­glei­­tungsprozess dar. Ich liefere keine aktiven Vorschläge zur Lösung, sondern begleite und gebe Anregungen, damit Sie aus sich heraus eigene Lösungen und Wege entwickeln können. Coaching wahrt Ihr Recht auf Selbstbestimmung und fördert Ihre Eigenverantwortung.